Educación física

sábado

FICHA DE CROL

Publicado por ReBeCkA OrTiZ en 21:57

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EXAMEN CARDIOVASCULAR

consistirá en:
DOCIFICAR EL ESFUERZO:
1.-Volumen........cantidad
2.-Intensidad....calidad
3.-Densidad.......tiempo de recuperacion 100pul. X 1 min.
4.-Frecuencia...minimo 3 veces por sem., ideal 5 veces por sem.
5.-Duracion.........5 semanas

Examen Cardiovascular:
en el examen consistira en realizar 7 vueltas durante 10 min con 170pX1 min.
se calificarán los aspectos:
*El área estructural
*I.G.F neuromuscular
*Cardiovascular

DOLOR DE CABALLO

Se trata de molestia que aparece entre la parte baja de las costillas, abdomen y espalda, sobre todo en personas con mala condición física.

Tomar aire por la boca.
Comer antes o durante la realización de ejercicio.
Calmar la sed con bebidas gaseosas y/o muy dulces.
Control inadecuado de la respiración.
Realizar esfuerzos excesivos.

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RESULTADOS DE LAS PRUEBAS DE IMC

PO=72 PUL X MIN
P1=92 PUL X MIN
P2=75 PUL X MIN

I.M.C= 28.22

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